زیرپایی

زیرپایی اداری چیست؟

زیرپایی ابزاری است که زیر میز کار قرار میگیرد و به عنوان تکیه گاه پاها عمل میکند. این وسیله به ویژه برای افرادی که قد کوتاهی دارند یا صندلی آنها برایشان بلند است، ضروری محسوب میشود، زیرا از آویزان ماندن پاها که باعث اختلال در گردش خون و فشار بر زانو و کمر میشود، جلوگیری میکند

تنظیم صحیح ارتفاع زیرپایی

تنظیم درست ارتفاع زیرپایی، کلید اصلی بهره مندی از فواید آن است

. ارتفاع استاندارد معمولاً بین ۵ تا ۱۵ سانتیمتر از سطح زمین است

برای تنظیم صحیح باید موارد زیر را رعایت کنید:

• زاویه مناسب: زیرپایی باید طوری تنظیم شود که زاویه پشت زانوها حدود ۹۰ درجه شود و ران ها تقریباً با سطح زمین موازی و همسطح با لگن باشند

• وضعیت صحیح بدن: پس از تنظیم، باید بتوانید به راحتی به پشتی صندلی تکیه دهید و شانه و گردنتان در پایان روز احساس خستگی بیش از حد نداشته باشد

 انواع اصلی زیرپایی

زیرپایی ها بر اساس عملکرد و نیاز کاربران در انواع مختلفی تولید میشوند:

مزایای اصلی استفاده از زیرپایی

استفاده از زیرپایی فراتر از یک رفاه ساده، تأثیر مستقیمی بر سلامتی و بهره‌وری دارد:

• حمایت از کمر و ستون فقرات: با ایجاد تکیه‌گاه برای پاها، فشار وارد بر کمر و بالاتنه را کم می‌کند و از دردهای مزمن پیشگیری می‌کند

• بهبود گردش خون: از تجمع خون در پاها جلوگیری کرده و احتمال تورم، درد و حتی خطر ابتلا به واریس را کاهش می‌دهد

• کمک به وضعیت‌گیری ارگونومیک: حالت نشستن استاندارد را حفظ می‌کند و از خم شدن بیش از حد و قوز کردن جلوگیری می‌کند

• جبران ارتفاع نامناسب صندلی: برای افراد قدکوتاه، راه‌حلی مقرون‌به‌صرفه برای تنظیم ارتفاع مؤثر صندلی است

• جلوگیری از بی‌تحرکی مطلق: امکان تغییر وزن و حرکت دادن ملایم پاها را فراهم کرده و از مشکلات ناشی از ثابت ماندن طولانی‌مدت می‌کاهد

نکات مهم و معایب بالقوه

اگرچه فواید زیرپایی زیاد است، اما برای انتخاب آگاهانه باید چند نکته را نیز در نظر داشت:

• نیاز به تنظیم دقیق: اگر ارتفاع یا زاویه آن به‌درستی تنظیم نشود، ممکن است نه تنها مفید نباشد بلکه باعث ناراحتی شود

• اشغال فضای زیر میز: مدل‌های بزرگ ممکن است فضای زیر میز را شلوغ کنند و برای جابجایی محدودیت ایجاد نمایند

• دوره عادت‌پذیری: بدن برخی افراد ممکن است به زمان نیاز داشته باشد تا به استفاده از زیرپایی عادت کند

• هزینه اضافی: این وسیله یک هزینه اولیه اضافی محسوب می‌شود و مدل‌های باکیفیت‌تر قیمت بالاتری دارند

راهنمای انتخاب

هنگام خرید، این نکات را در نظر بگیرید:

• ارتفاع قابل تنظیم: یک ویژگی مهم و کلیدی است

• سطح زیر پا: سطح آن باید غیرلغزنده باشد تا پا روی آن ثابت بماند. برای استفاده طولانی، مدل‌های پوشیده از موکت یا اسفنج ممکن است راحت‌تر از سطوح سخت چوبی یا فلزی باشند